Checkliste

Vor der Reise:

• Gesundheitscheck, Impfungen auffrischen, Zusammenstellen Reisapotheke
• Reisepass/Identitätskarte (noch >6Monate gültig?), Fremdwährungen/Reisechecks/Visa/evt. internationaler Fahrausweis
• Post/Zeitungsabo unterbrechen, Zahlungen erledigen, Heizung/Strom/Gas/Wasser abstellen
• Schlüssel/Ferienadressen hinterlegen: Haustiere/Pflanzen besorgen
• wichtige Dokumente kopieren

 

Handgepäck
(max. 55x40x20cm, je n. Fluggesellschaft max. 6-8kg)

• Geld/Kreditkarten/Flugtickets/Visa; Führerausweis; Kopie Impfausweis
• Adress-/Telefonliste
• Brille/Kontaktlinsen, Kopie Brillenrezept
• Handy m. Ladegerät, evt. Adapter
• Reiseführer, ev. Gehörschutz/Nackenkissen/Schlafbrille
• Notfallmedikamente

 

Reisegepäck
(max. 20kg)

• Goretexjacke
• Fleecejacke/-pullis
• Reisehose/-shorts, ev. Gurt
• T-Shirts/Hemden
• Funktionsunterwäsche inkl. Socken
• Seidenpijama (spart Platz+Gewicht)
• Fleecebadetuch/Sari, Badehosen/-kleid, ev.Schwimmbrille, bei Sehschwäche evt. korrigierte Taucherbrille
• Sonnenhut/Cap
• Reise-/Turnschuhe, Sandalen
• Nähzeug
• Sonnen-/Mückenschutz (Kombination: zB Sun+Pic von Daylong)
• Zahnbürste/-pasta/-seide, Deo, ev. Rasierzeug, Kamm, Duschgel, Binden/Tampons, evt. Präservative

 

Reiseapotheke:
(Lassen Sie sich ggf von uns ein Zollformular für rezeptpflichtige Medikamente ausstellen)

• Persönliche Medikamente
  inkl Brille, Reservebrille, Sonnenbrille m UV-Filter, Kontaktlinsen und Spüllösungen
• Persönliche Angaben
  Kopien von Impfausweis, Allergiepass, Blutgruppenkarte, Medikamentenkarte, Blutverdünnerverordnung
• Sonnenschutzmittel
  Sun and Pic, Daylong, Nivea Kids
• Thrombose-Prophylaxe (bei Langstreckenflügen > 4h)
  Kompressions(„Stütz-„)strümpfe Klasse II, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Beinbewegung während dem Flug, Fragmin (gewichtsadaptiert) s.c. oder Xarelto p.o. 1x/Tag
• Malaria-Prophylaxe/Notfallmedikamente (in Sub-/tropen bei Fieber immer an Malaria denken!)
• Medikament (nach ärztlicher Beratung, je nach Reiseziel)
  Malarone, Lariam/Mephaquine, Doxycyclin, (Riamet)
• Mückenschutz für die Haut
  Autan, Antibrumm forte, Exopic 12 forte, (Lindan)
• Insektizide für die Textilien (Kleider, Moskitonetz)
  Nobite Kleidung (blau), Permethrin

 

Allergien/Asthma bronchiale:

• Antihistaminika
  Fenistilgel/tropfen, Aerius o. Xyzal
• Leucotrienantagonist
  Singulair
• Notfall-Set
  Steroide, Adrenalin, Betnesol, Spiricort, Epipen
• Inhalativa
  Nasonex, Avamys; Ventolin DA o. Berodual DA, Vannair DA o Symbicort TH

 

Magen-Darm-Mittel:

• Übelkeit/Erbrechen/Reisekrankheit
  ItinerolB6, Stugeron/Cinnarizin, Motilium ling., Paspertin/Primperan, Zofran zydis; GES 45, Oral Pädon, Elotrans
• Verstopfung
  Bulboid Supp, Metamucil, Dulcolax
• Durchfall
  Florosan/Perenterol, Bioflorin, Imodium/Loperamid
• blutiger Stuhl und/oder Fieber
  Ciprofloxacin o Augmentin/CoAmoxicillin Reisen in grosse Höhen: Diamox, Viagra

 

Fieber/grippale Infekte:

• Paracetamol
  Dafalgan/Acetalgin/Benuron/Panadol, Novalgin
• Schnupfen
  Triofan, Rhinocap
• Halsbeschwerden
  CollunosolN, Mebucaine, Lemocin; PlackOut Trp
• Husten
  Fluimucil, Mucofor, Resyl/plus, Bexin, Sinecod, Codein Knoll

 

Schmerzen

• Voltaren, Ponstan/Mefenacid/Spiralgin, Irfen/Spedifen
• Augen
  Oculosan, Opatanol, Voltaren SDU, Spersapolymyxin, Floxal, Maxitrol
• Ohren
  Otalgan, Panotile
• Sodbrennen / saures Aufstossen
  Riopangel, Pantozol, Nexium
• Bauchkrämpfe / Koliken
  Buscopan, Novalgin, Duspatalin ret, Librax

 

Kreislaufsprobleme bei Hitze

• Effortil
• Gutron

 

Reserveantibiotikum

• Ciprofloxacin
• Azithromycin
• Augmentin/CoAmoxicillin
• Bactrim forte
• Monuril

 

Desinfektionsmittel für frische Wunden

• Alkoholtupfer
• Merfen
• Kodan
• Betadine; Bepanthen plus, Ialugen plus
• Fucidincrème
• ggf. Latexhandschuhe

 

Zerrungen/Verstauchungen

• Fastumgel
• VoltarenEmulgel/Ecofenacgel
• Flectoparine
• Traumalix Dolo

 

Jet-Lag

• Stilnox
• Seresta
• Temesta
• Melatonin (in CH nicht hierfür zugelassen)

 

Fieberbläschen/Gürtelrose (Herpes simplex/zoster)

• Zovirax
• Fenivir
• Famvir

 

Wasserdesinfektion

• Mikropur forte u EntchlorungsTbl
• elektr. Tauchsieder
• UV-Tauchsieder
• Katadyn Filter

 

Verbandsmaterial

• Heftpflaster
• elast. Binden
• Gaze
• Steristrip
• Sicherheitsnadeln

 

Instrumente

• Fieberthermometer
• Splitterpinzette
• kl. Schere und/oder kleines „Swiss-Army-Knife“
• Alu-Wärmefolie
• evt provisorische Zahnfüllung (Dental- Notfallset)
• evt. sterile Spritzen/Nadeln

 

Sanitäre Utensilien:

• Binden
• Tampons
• ggf Feuchtigkeitstüchlein als Reserve-Toilettenpapier

 

Verhütungsmittel

• Kondome
• „Antibabypille“